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NUEVO TALLER
Transforma tu centro
Es un taller de 5 horas donde vas a aprender a conectar con tu abdomen para comenzar a ver cambios de adentro hacia afuera.
PARA QUIEN ES
Para todas las personas que no logran sentir su abdomen, que tienen problemas de incontinencia, que no saben cómo mejorar su postura, que tienen dolor al tener relaciones sexuales, que tienen diastasis, sufren de dolor de espalda y no conectan con su abdomen.
Para trainers que no saben como explicar correctamente cómo deben activar su centro, quieren lograr que sus clases sean mas efectivas cuando se trata de activar abdomen.
¿Qué puedes encontrar en The Empower Project?
Este programa 100% en línea es perfecto para tí si quieres fortalecer tu cuerpo comenzando con tu mente a través de clases divertidas al ritmo de la música. Accede a contenido exclusivo para miembros como videos paso a paso, rutinas semanales, clases en vivo, retos, grupo de apoyo y asesoramiento.
Logra conectar con tu cuerpo a través del ejercicio. DISFRUTA EL MOVIMIENTO.
Todo lo que necesitas para convertirte en la mejor versión de ti
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Videos y contenido nuevo cada semana
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+ 300 clases
HIIT, BARRE, FUERZA, PILATES, FUNCIONAL E HIPOPRESIVOS
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Entrenamientos y sanaciones via zoom
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Guía de alimentación
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Accede desde cualquier dispositivo
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Acceso a una comunidad de mujeres
Conoce a tu coach
Bettina Guisa
Gimnasta Olímpica durante 15 años, certificada como instructora de entrenamiento funcional, barre, TRX, dance interval, HIIT y cycling.
Después de ser mamá, Bettina desarrolló un método a través del cual combinando cardio, barre y funcional el cuerpo cambiaba de una forma insuperable.
El ejercicio le cambió la vida y la manera de relacionarse con su cuerpo, es por eso que a través de Empower Project enseña a otros a disfrutar del ejercicio y la actividad física.
IG @bettinaguisaRETOS
Clases por expertas
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Bettina Guisa
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María del Mar Castro
@mariadelmar_barralates
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Anabel Soto
@anabelsotomx
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Geo Barba
@geo.barba
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Galia Yoffe
@the.healingzone
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Sofía Larios
@sofialarios
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Magaly Guerra
@magaly.ss
HIPOCORE
HIPOPRESIVOS
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YOGA
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BARRE
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PILATES
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TONE AND SCULPT
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MEDITACIONES
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DRENAJE LINFÁTICO
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HIPOPRESIVOS | YOGA | BARRE | PILATES | TONE AND SCULPT | MEDITACIONES | DRENAJE LINFÁTICO |
Es un entrenamiento que te lleva a un nivel de consciencia más íntimo. Dónde lograras esa conexión con tu cuerpo
Comienza hoy
Comienza hoy
Este programa 100% en línea es perfecto para tí si quieres tonificar y reducir medidas desde casa o buscas complementar el programa vivencial Empower. A través de una membresía accede a contenido exclusivo para miembros como videos paso a paso, rutinas semanales, clases en vivo, grupo de apoyo y asesoramiento.
Transformando Cuerpo y Mente Más Allá del Ejercicio
Cada clase es una oportunidad para conectar contigo misma, explorar tus límites y descubrir nuevas fuerzas.
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SWEAT
Clases de HIIT de bajo impacto, intervalos o circuitos. Involucran ejercicios de resistencia, por tiempo y en secuencia.
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CONNECT
Clases lentas y en control donde conectamos con nuestro cuerpo a través de la respiración, pilates, barre, cardio yoga.
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POWER
Clases al ritmo de la música, nos enfocamos en repeticiones por canciones para hacerlo divertido, con ejercicios de entrenamiento funcional y fuerza.
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STRONG
La clase de fuerza que necesitas donde vamos cargando peso de manera progresiva.
Testimonios
Preguntas frecuentes
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The Empower Project ofrece una variedad de clases, incluyendo HIIT, BARRE, FUERZA, PILATES, FUNCIONAL e HIPOPRESIVOS. Estas clases están diseñadas para adaptarse a diferentes niveles de habilidad y objetivos de fitness.
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Una vez que te suscribas, puedes acceder a todas las clases a través de nuestra app. Simplemente inicia sesión en tu cuenta desde cualquier dispositivo con conexión a internet y comienza a explorar nuestra biblioteca de clases.
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Además de las clases, la membresía incluye acceso a programas y retos personalizados, un taller de hipopresivos pregrabado, menús de alimentación, meditaciones, sesiones de breathwork y acceso a una comunidad de mujeres que buscan transformar su centro.
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Sí, puedes cancelar tu membresía en cualquier momento sin ningún cargo adicional. Simplemente ve a la configuración de tu cuenta y sigue las instrucciones para cancelar.
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La mayoría de nuestras clases no requieren equipo especial, aunque algunas pueden recomendar el uso de pesas ligeras, bandas de resistencia o una esterilla de yoga. Siempre proporcionamos alternativas para quienes no tienen acceso a estos equipos.
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