Bienvenidas a THE BUILD METHOD
8 semanas para aumentar masa muscular, oxidar grasa y lograr el cuerpo mas fuerte de tu vida.
Aquí vamos a ir aumentando el peso de forma progresiva, trabajaremos fuerza en control y con resistencia
Verás que algunas clases duran 50 minutos, NO TIENES QUE HACER TODA LA CLASE, puedes quedarte hasta donde yo diga 30 minutos y terminaste
Verás dos clases a veces, NO TIENES QUE HACER LAS DOS, puedes hacer 1 o si sientes más cansancio hacer solo pilates.
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