KIL-Ates

Bienvenidas a KILATES, durante 4 semanas entrenaremos juntas para transformar nuestro cuerpo de adentro hacia afuera, haremos breathworks, pilates e hipopresivos en tan solo 40 minutos. Ademá tendrás 10 min extras de resistencia por si quisieras complementar tu workout. Puedes hacer las dos clases o solo hacer la de 40 min o la de 10 min, tú decides y enfócate en lo que a ti te funcione.

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Preguntas frecuentes sobre el reto

    • Generar tono muscular

    • Conectar con tu respiración

    • Enamorarte del ejercicio

    • Moverte de una manera más consciente

    • Encontrar tiempo para ti y tu cuerpo

    • Trasnformar tu respiración

    • Reducir incontinencia

    • Reducir perímetro abdominal

    • Oxidar grasa

    • Clases en vivo con Bettina Guisa 7:00 am todos los días, se quedan grabadas sino puedes asistir al en vivo

    • Sesiones de breathwork

    • Clases de HIPOPRESIVOS

    • Macuernas de todos tamaños

    • Booty band latex

    • Pelota sin peso de pilates y barre

    • Polainas

    • Silla

    * EL EQUIPO ES TOTALMENTE OPCIONAL