¡Conoce el nuevo reto!
Reto Exclusivo de Fuerza
¿Cuándo iniciamos?
26 de Junio 2024
Acceso de 12 semanas desde que comienza el reto
¿Qué es?
Son 6 semanas de entrenamiento físico, mental y emocional para evolucionar nuestro cuerpo, y lograr sentirte más cómoda con él a través del ejercicio funcional, EJERCICIOS HIPOPRESIVOS y de herramientas que te proporcionaremos a lo largo de este tiempo.
Es el momento de resaltar tu cuerpo y hacerlo de forma amorosa.
¿Qué incluye?
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Entrenamiento pregrabado con Bettina Guisa durante 7 semanas
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Rutinas de HIPOPRESIVOS en vivo con Bettina Guisa 2. Rutinas de HIPOPRESIVOS en vivo con Bettina Guisa
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Menú para oxidación de grasa con nut ZULY (NUTRICIÓN FUNCIONAL – HORMONAS)
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Mini taller en vivo con entrenadora certificada LACEE LAZOFF “HOW TO BUILD MUSCLE” (cómo crear músculo a través de tu entrenamiento).
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Constelación con TANIA PENICHE para amar nuestro cuerpo
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TALLER EN VIVO DE DRENAJE LINFÁTICO Y CORE BREATHING BELLY PUMP (cómo activar tu core de manera correcta con la respiración) con Bettina Guisa
¿Cuánto cuesta?
☼Summer Love☼
☼Summer Love☼
Objetivos del reto
Incremento de masa muscularGenerar endorfinas
Mejorar la relación con tu cuerpo
Aprender a comer de manera eficiente y nutritiva
Mejorar la postura y tu manera de sentirte
Disminuir cm de cintura
Fortalecer los músculos abdominales
Fortalecer el piso pélvico
Mejorar el desempeño sexual
Aumento de la flexibilidad
¿Qué necesito?
– Mancuernas pesadas (8 – 10 – 12 lb)
– Mancuernas chiquitas (2 -3 lb)
– Mancuernas medianas (5 -6 lb)
– Pelota medicinal 6 lb, puedes sustituir con una pesa
– Mat
– Booty band fuerte y ligera
– Polainas arriba de 2 lb
– Silla
– Barra con peso amazon
* EL EQUIPO ES OPCIONAL, NO NECESITAS TODO ESTO, PERO TE LO RECOMIENDO PARA LOGRAR CAMBIOS MÁS PUNTUALES Y EFECTIVOS EN TU RETO.
