Transforma tu Centro (Virtual)

$799.00

¿Qué es?

Es un taller de 5 horas donde vas a aprender a conectar con tu abdomen para comenzar a ver cambios de adentro hacia afuera.

¿Para quien es?

Para todas las personas que no logran sentir su abdomen, que tienen problemas de incontinencia, que no saben cómo mejorar su postura, que tienen dolor al tener relaciones sexuales, que tienen diastasis, sufren de dolor de espalda y no conectan con su abdomen.

Para trainers que no saben como explicar correctamente cómo deben activar su centro, quieren lograr que sus clases sean mas efectivas cuando se trata de activar abdomen.

¿Qué es?

Es un taller de 5 horas donde vas a aprender a conectar con tu abdomen para comenzar a ver cambios de adentro hacia afuera.

¿Para quien es?

Para todas las personas que no logran sentir su abdomen, que tienen problemas de incontinencia, que no saben cómo mejorar su postura, que tienen dolor al tener relaciones sexuales, que tienen diastasis, sufren de dolor de espalda y no conectan con su abdomen.

Para trainers que no saben como explicar correctamente cómo deben activar su centro, quieren lograr que sus clases sean mas efectivas cuando se trata de activar abdomen.

TEMARIO

-            Anatomía del CORE (abdomen y mucho mas)

-            Reconocer patrones de respiración

-            Activación correcta del abdomen (para clases y fuera de clases)

-            POR QUE NO DEBEMOS HACER KEGELS

-            MOVILIDAD DE ESPINA (por que te duele la espalda baja)

-            APRENDER A HACER APNEAS

-            Como mejorar postura para una buena activación del centro

-            Tipos de respiración y cual es la correcta para tus clases de ejercicio

-            POR QUÉ NO LOGRAS CONECTAR CON TU ABDOMEN BAJO

-            TIENES DIASTASIS Y NO SABES CÓMO ENTRENAR TU ABDOMEN

-            Conecta con tu diafragma (el músculo encargado de la respiración)