¡Conoce el nuevo reto!
hipopresivos
SÓLO 10 MINUTOS AL DÍA
¿Lista para tener un suelo pélvico sano y un abdomen más fuerte en 21 días?
¡Solo necesitas 10 minutos al día para transformar tu abdomen! En este reto de 21 días, aprenderás desde cero la técnica de hipopresivos con videos guiados en vivo y pregrabados. Además, descubrirás cómo la respiración adecuada puede ayudarte a fortalecer tu abdomen, generar tono muscular en tu faja abdominal y mejorar tu suelo pélvico.
Este reto está diseñado para que en poco tiempo logres cambios profundos desde el interior hacia el exterior.
¿De qué trata?
EN ESTOS 21 DÍAS APRENDERÁS
Todo lo que involucra tu faja abdominal
¿Qué son los hipopresivos?
Beneficios de los hipopresivos?
Test de faja abdominal y diástasis
Paso a paso de cómo mejorar tu respiración
Posturas básicas e intermedias de hipopresivos
Como activar los músculos más profundos del abdomen que le dan forma a tu cintura
¿Cuánto cuesta?
SI YA ESTÁS EN MEMBRESÍA ES TOTALMENTE GRATIS
*Incluye extra un menú para desinflamar
BENEFICIOS
- Mejorar tu postura
- Conectar con tu centro
- Reducir incontinencia
- Fortalecer suelo pélvico
- Eliminar dolor de espalda
- Reducir diámetro de la cintura
- Aplanar abdomen
CALENDARIO
PRIMERA SEMANA
Tendrás una semana para ver todo el aprendizaje del taller pregrabado
SEGUNDA SEMANA
Sesión en vivo con BETTINA GUISA 7:30 pm para resolver dudas y verificar correcta alineación y ejecución de apneas.
TERCERA SEMANA
Comienza primera clase en vivo 6:30 am (si no puedes asistir a clase ntp, todo se queda grabado)
CUARTA SEMANA
Tendrás 21 días de clases, algunas serán pregrabadas y otras en vivo, se especificará en el calendario los días de en vivo y los días pregrabados. Y además tendrás clases de barre y pilates de 30-20 min para complementar tu entrenamiento si deseas hacerlas.
