¡Conoce el nuevo reto!
Reto de 4 semanas de pilates, breathwork e hipopresivos
¡DESCUBRE EL PODER DEL MOVIMIENTO CONSCIENTE!
ÚNETE A NUESTRO RETO DE 4 SEMANAS DE PILATES, BREATHWORK E HIPOPRESIVOS
¿QUÉ ES?
Reto de 4 semanas de PILATES, breathwork e HIPOPRESIVOS, con clases de 40 minutos, enfocadas en amar el ejercicio, conectar contigo y generar tono muscular. Consiste en 5 diferentes tipos de clases que serán semana a semana una forma de movimiento consciente.
Entrenaremos de la siguiente manera:
LUNES
TONE
lates (upbeat intensity)
MARTES
STRENGTH
lates UPPER BODY fuerza
MIÉRCOLES
DEEP CORE
PELVIC FLOOR
JUEVES
STRENGTH
lates LOWER BODY fuerza
VIERNES
BOX
lates (cardio box de bajo impacto para reiniciar tu semana con energía)
SÁBADO
BARRE
lates and stretch
¡DESCUBRE EL PODER DEL MOVIMIENTO CONSCIENTE!
ÚNETE A NUESTRO RETO DE 4 SEMANAS DE PILATES,
BREATHWORK E HIPOPRESIVOS.
¿Qué incluye?
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✺
Videos pregrabados para ver donde y cuando quieras
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Sesiones de breathwork
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Clases de HIPOPRESIVOS
¿Cuánto cuesta?
Reto de 4 semanas de PILATES, breathwork e HIPOPRESIVOS, con clases de 40 minutos, enfocadas en amar el ejercicio, conectar contigo y generar tono muscular. Consiste en 5 diferentes tipos de clases que serán semana a semana una forma de movimiento consciente.
Este programa 100% en línea es perfecto para tí si quieres tonificar y reducir medidas desde casa o buscas complementar el programa vivencial Empower. A través de una membresía accede a contenido exclusivo para miembros como videos paso a paso, rutinas semanales, clases en vivo, grupo de apoyo y asesoramiento.
- KIL-ATES-
- KIL-ATES-
Objetivos del reto
Generar tono muscularConectar con tu respiración
Enamorarte del ejercicio
Moverte de una manera más consciente
Encontrar tiempo para ti y tu cuerpo
Trasnformar tu respiración
Reducir incontinencia
Reducir perímetro abdominal
Oxidar grasa
