¿QUÉ ES POWER?
Es un programa completo de 8 semanas que combina entrenamientos de fuerza, pilates, drenaje linfático y yoga sculpt por lili para ayudarte a desintoxicarte, desinflamarte y conectar con tu cuerpo. Este es el camino para aumentar tu masa muscular, bajar porcentaje de grasa y sentirte con más energía y vitalidad.
¿Qué incluye?
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Entrenamientos de FUERZA, PILATES y YOGA SCULPT
con Bettina Guisa y Lili Put.
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Rutinas de hipopresivos
para fortalecer tu core y mejorar tu postura.
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Audios de breathwork
ideales para balancear tu sistema nervioso.
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Menú detox de 4 semanas
diseñado por la Dra. Jenny Vargas para desintoxicarte de manera amorosa.
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Sesión de estilismo personal
con Yeya Díaz.
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6 videos de drenaje linfático
para reducir inflamación.
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Taller de hipopresivos pregrabado
para perfeccionar tu técnica.
¿En qué consiste?
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Iremos alternando semanas donde tendrás rutinas de pilates, y otras de intervalos de cardio con el fin de poder darle un reset al cuerpo y lograr esa quema de calorías. En estas primeras 3 semanas vamos a enfocarnos en oxidar grasa.
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Entrenamiento de FUERZA con peso, dónde trabajaremos ejercicios funcionales con incremento gradual de peso, las rutinas se trabajarán de forma distinta logrando incrementar masa muscular para complementar el programa.
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Estas últimas dos semanas trabajaremos de forma totalmente diferente, solamente haremos fuerza, para enfocarnos en ese trabajo que necesitamos, es momento de aumentar masa muscular y para eso quiero que la semana la repitas y aumentes la fuerza
*TODAS LAS CLASES DE ESTA SEMANA SERÁN PRE GRABADAS, NECESITO QUE VAYAS A TU RITMO Y ELIGAS ESE PESO QUE REALMENTE TE RETE
Objetivos
1. Desintoxicarte y desinflamarte de forma amorosa.
2. Moverte con intención y determinación
3. Bajar porcentaje de grasa.
4. Aumentar energía vital.
5. Aumentar masa muscular de forma progresiva
6. Oxidar grasa
7. Reducir cintura
8. Mejorar postura
9. Generar tono en el suelo pélvico
10. Mejorar resistencia, reducir dolores de espalda
11. DIVERTIRTE
¿Para quién es?
Para todas las personas que QUIERAN DESINTOXICARSE Y DESINFLAMARSE SIN RECURRIR A EXTREMOS NI HACER WORKOUTS ETERNOS.
Aquellas que han probado de todo y no logran sus objetivos, aquí te damos todas las herramientas para confiar en tu camino y lograrlo
Para todas las personas que busquen cambiar el chip sobre la forma en que entrenan, que quieran divertirse y no castigarse al hacer ejercicio.
Invitadas Especiales
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Dra. Jenny Vargas
Nutrición
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Yeya Díaz
Style Coach
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Liilii Put
Yoga sculpt
Elige tu plan
De $888 a $777 *Antes del 31 de dic
Preguntas
frecuentes
¿Qué necesito?
Mancuernas pesadas (8 – 10 – 12 – 15 lb)
Mancuernas chiquitas (2 -3 lb)
Mancuernas medianas (5 -6 lb)
Mat
Booty band fuerte y ligera
Polainas arriba de 2 lb
Silla
*EL EQUIPO ES OPCIONAL, NO NECESITAS TODO ESTO, PERO TE LO RECOMIENDO PARA LOGRAR CAMBIOS MÁS PUNTUALES Y EFECTIVOS EN TU RETO
¿Cuánto tiempo tengo acceso?
10 SEMANAS EN LA APP DESDE QUE COMPRAS EL RETO
¿Incluye en La Membresía?
Para miembros es GRATIS, puedes unirte a la membresía y tener más opciones de entrenamiento.
¡Hazlo por ti! Da el primer paso hacia tu
transformación y convierte tus metas en logros.