Empezamos 27 de Octubre
Empezamos 27 de Octubre
¡Conoce el nuevo reto!
Un reto de 30 días enfocado a esculpir tu figura, oxidar grasa y mejorar tu bienestar físico y mental.
¿Estás lista para transformar tu cuerpo y llevar tu motivación al siguiente nivel?
Combina lo mejor del pilates, fuerza y cardio en un reto diseñado para transformar tu cuerpo y energía.
¿QUÉ ES?
PILAstrong es un reto de 30 días que une lo mejor del pilates, fuerza y cardio para transformar tu cuerpo, tu energía y tu mente.
Durante un mes entrenarás al ritmo de la música con rutinas que combinan fuerza, HIIT, movilidad e hipopresivos, diseñadas para esculpir tu figura, mejorar tu postura y aumentar tu bienestar físico y mental.
No importa tu nivel — este reto es para todas las mujeres que quieren sentirse más fuertes, ligeras y conectadas consigo mismas.
Entrenaremos de la siguiente manera:
LUNES
Pilates Upper Body Fuerza
MARTES
Interval Pilates full body
MIÉRCOLES
Pilates Booty Fuerza
JUEVES
Boxing deep core pilates
VIERNES
Full Body Pilates Strong
SÁBADO
Movilidad e Hipopresivos
¿Qué obtendrás al inscribirte?
1. Resultados visibles y medibles en tu cuerpo
2. Mejora de tu energía y autoestima
3. Aumento de masa muscular
4. Movilidad en tu columna lo que hará que tu centro se fortalezca
5. Mejora de tu flexibilidad
¿Cuánto cuesta?
GRATIS CON TU MEMBRESÍA
*TODOS LOS PRECIOS ESTÁN EN PESOS MEXICANOS MXN
Preguntas frecuentes
¿Necesito equipo?
o Mancuernas ligeras (2-3 lb)
o Mancuernas medianas (5-6-8 lb)
o Mancuernas pesadas (10-12-15) conforme vas avanzando ocupamos mas peso
o Pelota de pilates sin peso
o aro de pilates
o un bloque de yoga
o bandas de resistencia largas (theraband)
o Podemos adaptarnos pero sentirás mucho mejor el reto con el equipo.
¿Puedo hacerlo si soy principiante?
¡Claro! Los ejercicios incluyen alternativas adaptadas a todos los niveles.
¿Qué pasa si no puedo entrenar un día?
El reto es flexible. Puedes recuperar los entrenamientos y contar con el apoyo de la comunidad.
