¿Qué puedes encontrar en The Empower Project?
Este programa 100% en línea es perfecto para tí si quieres fortalecer tu cuerpo comenzando con tu mente a través de clases divertidas al ritmo de la música. Accede a contenido exclusivo para miembros como videos paso a paso, rutinas semanales, clases en vivo, retos, grupo de apoyo y asesoramiento.
Logra conectar con tu cuerpo a través del ejercicio. DISFRUTA EL MOVIMIENTO.
Todo lo que necesitas para convertirte en la mejor versión de ti
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Videos y contenido nuevo cada semana
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+ 300 clases
HIIT, BARRE, FUERZA, PILATES, FUNCIONAL E HIPOPRESIVOS
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Entrenamientos y sanaciones via zoom
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Guía de alimentación
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Accede desde cualquier dispositivo
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Acceso a una comunidad de mujeres
Conoce a tu coach
Bettina Guisa
Gimnasta Olímpica durante 15 años, certificada como instructora de entrenamiento funcional, barre, TRX, dance interval, HIIT y cycling.
Después de ser mamá, Bettina desarrolló un método a través del cual combinando cardio, barre y funcional el cuerpo cambiaba de una forma insuperable.
El ejercicio le cambió la vida y la manera de relacionarse con su cuerpo, es por eso que a través de Empower Project enseña a otros a disfrutar del ejercicio y la actividad física.
IG @bettinaguisa
21 días de videos guiados en vivo y pregrabados para transformar tu cuerpo
Solo 10 minutos al día
RETOS
Clases por expertas
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Bettina Guisa
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María del Mar Castro
@mariadelmar_barralates
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Anabel Soto
@anabelsotomx
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Geo Barba
@geo.barba
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Galia Yoffe
@the.healingzone
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Sofía Larios
@sofialarios
HIPOCORE
HIPOPRESIVOS
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YOGA
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BARRE
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PILATES
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TONE AND SCULPT
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MEDITACIONES
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DRENAJE LINFÁTICO
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HIPOPRESIVOS | YOGA | BARRE | PILATES | TONE AND SCULPT | MEDITACIONES | DRENAJE LINFÁTICO |
Es un entrenamiento que te lleva a un nivel de consciencia más íntimo. Dónde lograras esa conexión con tu cuerpo
Comienza hoy
Comienza hoy
Este programa 100% en línea es perfecto para tí si quieres tonificar y reducir medidas desde casa o buscas complementar el programa vivencial Empower. A través de una membresía accede a contenido exclusivo para miembros como videos paso a paso, rutinas semanales, clases en vivo, grupo de apoyo y asesoramiento.
Transformando Cuerpo y Mente Más Allá del Ejercicio
Cada clase es una oportunidad para conectar contigo misma, explorar tus límites y descubrir nuevas fuerzas.
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SWEAT
Clases de HIIT de bajo impacto, intervalos o circuitos. Involucran ejercicios de resistencia, por tiempo y en secuencia.
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CONNECT
Clases lentas y en control donde conectamos con nuestro cuerpo a través de la respiración, pilates, barre, cardio yoga.
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POWER
Clases al ritmo de la música, nos enfocamos en repeticiones por canciones para hacerlo divertido, con ejercicios de entrenamiento funcional y fuerza.
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STRONG
La clase de fuerza que necesitas donde vamos cargando peso de manera progresiva.
Testimonios
Preguntas frecuentes
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The Empower Project ofrece una variedad de clases, incluyendo HIIT, BARRE, FUERZA, PILATES, FUNCIONAL e HIPOPRESIVOS. Estas clases están diseñadas para adaptarse a diferentes niveles de habilidad y objetivos de fitness.
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Una vez que te suscribas, puedes acceder a todas las clases a través de nuestra app. Simplemente inicia sesión en tu cuenta desde cualquier dispositivo con conexión a internet y comienza a explorar nuestra biblioteca de clases.
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Además de las clases, la membresía incluye acceso a programas y retos personalizados, un taller de hipopresivos pregrabado, menús de alimentación, meditaciones, sesiones de breathwork y acceso a una comunidad de mujeres que buscan transformar su centro.
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Sí, puedes cancelar tu membresía en cualquier momento sin ningún cargo adicional. Simplemente ve a la configuración de tu cuenta y sigue las instrucciones para cancelar.
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La mayoría de nuestras clases no requieren equipo especial, aunque algunas pueden recomendar el uso de pesas ligeras, bandas de resistencia o una esterilla de yoga. Siempre proporcionamos alternativas para quienes no tienen acceso a estos equipos.
Entrenar en casa nunca fue tan divertido, la constancia nace de disfrutar lo que haces
DÍA CON DÍA, HOY DISFRUTA MOVERTE